Le keto pour l’épilepsie.
Saviez vous qu’avant qu’on ait des médicaments pour aider l’épilepsie, l’alimentation cétogène était utilisée pour aider. Le keto peut aider à éliminer 50-70 % des crises d’épilepsie.
Bien sûr avant tout il est important d’en parler a votre medecin. Ici je parle de ce que j’ai appris à travers diverses vidéos youtube. En référence j’ai mit des articles sur qu’est ce que l’épilepsie pour celle que cela intéresse d’en savoir plus. Bref cet article est seulement sur pourquoi le keto peut aider.
Pourquoi le keto peut aider à l’épilepsie?
Quand on est keto, notre corps va produire des ketones. Plus ton corps produit des ketones, mieux ton cerveau va se sentir. Si notre cerveau a le choix entre le glucose ou les ketones, il va choisir les ketones.
Trop de glucose va créer trop de glutamate et cela devient toxique pour les neurones dans le cerveau. Les ketones aident au GABAet diminuent le glutamate.
Qu’est ce qu’est un Cétone et ses bienfaits?
Des cétones se forment dans votre corps lorsqu’il commence à utiliser du gras au lieu de glucides pour créer de l’énergie. Voici quelque propriété que les cétones peuvent avoir sur votre corps :
- Calmer vos neurones.
- Contrôler les neurotransmetteur
- Aide la mémorisation et l’apprentissage.
- Protège le cerveau contre le stress oxydé.
Utiliser le keto de la bonne façon!
Pas seulement manger des aliments faibles en glucose mais aussi anti inflammatoire et bon pour la santé.
Par exemple, l’huile de canola n’a pas de glucide dedans mais elle est très inflammatoire pour le corps alors mieux vaut viser de l’huile de coco ou d’olive.
Manger des aliments avec :
- De la vitamine B1
- Un bonne apport en électrolytes
- Des minéraux
- Oméga 3
- Augmenter votre apport en lipide et avoir un apport de protéine modérer
- L’huile de foie de morue
- La levure nutritionnelle pour les vitamine B
- De l’exercice physique aide à produire plus de ketones
2 autres points qui peuvent aider.
Pratiquer le jeûne intermittent et si besoin prendre des supplément de ketones pour accélérer le processus. Pour le jeune si c’est un enfant je proposerais d’éliminer les collations et de donner 3 repas par jour. Mais ne vous fiez pas à moi c’est tout simplement mon opinion. Il est important de se faire suivre par votre médecin.
Pour conclure
En résumé, le keto a déjà aidé certaines personnes. Il est très important de se faire suivre par son médecin et si vous voulez faire des changements dans l’alimentation, j’encourage à le faire de façon graduelle. Ne pas oublier que le sucre agit comme une drogue sur notre corps.
Voici des vidéos et des articles de référence :
QUELS SONT LES SYMPTÔMES DE L’EPILEPSIE ?
Régime alimentaire cétogène pour l’épilepsie
Ketogenic Diet Stops Seizures For Mayo Clinic Pediatric Epilepsy Patient
The Ketogenic Diet | Growing Up with Epilepsy
How to END Seizures (Epilepsy) Once and For All
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