Table des matières
- Les mythes de l’alimentation?
- Le sel est mauvais pour notre corps?
- Le gras saturé nest pas bon pour notre corps?
- Les huiles végétales et la margarine sont bonnes pour nous.
- Il faut manger trois repas avec 2 collations.
- Jeûner ou sauter un repas va nuire à notre corps.
- Le besoin de sucre pour le cerveau.
- Pour conclure
Les mythes de l’alimentation.
Il faut changer notre mentalité sur la nourriture. On vit présentement dans une société remplie de désinformation et je comprends tellement pourquoi ça peut être dur de changer quand on se fait à ce que l’on connaît présentement. Je veux vous informer que ce n’est pas de votre faute, c’est seulement la triste réalité dans laquelle on vit en ce moment. Voici les principaux mythes qui nuit et pourquoi, selon moi. Ne pas oublier qu’ici je parle de mes connaissances que j’ai acquises sur youtube. Bref je vous laisse juger/faire plus de recherche si vous voulez plus d’information. Je vais mettre des articles que j’ai déjà écrit et des vidéos dans mes références plus bas.
Le sel est mauvais pour notre corps.
Le sel est nécessaire pour que le corps absorbé l’eau. Souvent quand on entend dire de ne pas trop consommer de sel, c’est car nous en consommons assez à partir des aliments transformés. Après tout, ils en ont de besoin pour la conservation de l’aliment. Alors quand on mange seulement de la nourriture naturelle il faut en rajouter pour avoir un bon apport de sel dans le corps. D’où vient l’importance des électrolytes aussi !
Le gras saturé n’est pas bon pour notre corps.
Le gras saturé nest pas bon pour notre santé cardiovasculaire? Saviez vous que chacune de nos cellules dans le corps a besoin de cholestérol pour bien fonctionner. Ce qui endommage vos artères est l’inflammation dans le corps et un haut taux d’insuline. Le gras ne va pas vous faire grossir. Voici un article sur le cholestérol.
Les huiles végétales et la margarine sont bonnes pour nous.
Les huiles végétales sont faites dans une usine et vont augmenter l’inflammation dans votre corps à cause du déséquilibre entre les oméga 3 et 6. Voici un de mes articles.
Il faut manger trois repas avec 2 collations.
Dans un de mes articles sur le diabète, on peut lire que ceci est une recette pour rester diabeique. Notre corps a besoin de repos et non sollicité notre insuline plusieurs fois dans la journée. Si notre corps travaille trop il va faire un burn out.
Jeûner ou sauter un repas va nuire à notre corps.
Une alimentation riche en sucre va rendre notre corps dépendant au sucre. Sans un bon apport en viande grasse on va avoir de la misère à attendre le prochain repas. Jeûner peut avoir des bienfaits sur notre corps. Entre autres perdre du poids plus rapidement. Mias a faire attention on ne doit pas jeuner nimporte comment et il y a une difference entre homme et femme. Je parle un peut du jeune pour les femme dans mon article sur la perte de poids.
Le besoin de sucre pour le cerveau.
Celui la je l’entend souvent, on a de besoin de sucre pour le cerveau. Saviez vous que notre cerveau est fait de gras. De plus, pourquoi le régime Keto (brûler les calories à partir du gras) est utilisé pour aider les personnes atteintes d’épilepsie. Oui notre cerveau a besoin d’une certaine quantité de glucose mais notre corps est capable de créer du glucose à partir de protéine et gras s’ il a un manque.
Pour conclure
Voici des vidéos de référence :
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