Alimentation intuitive
C‘est une approche positive par rapport à l‘alimentation. Le but c‘est de mieux comprendre notre corps pour pouvoir reconnaitre nos signaux de faim et de satiété.
Voici ce que je propose :
Quoi éviter
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Les sucres rajouter
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Produit transformer par l‘être humain
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Mauvaise graisse/huile
Quoi manger
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Protéine animale
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Graisse animale
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Légumes et fruits
L’important c‘est que les aliments soient naturel.
Je sais ca peut être un choc pour ceratain. Après tout, depuis quon est tout petit on a appris à manger moins gras et qu‘on a de besoin de sucre pour le cerveau. Mon but c‘est avant tout d‘avoir un mode de vie sain et équilibré.
Mais il n‘est pas impossible de ressentir des symptoms de sevrage par rapport au sucre. Oui le sucre est addictif. C‘est pour cela que je vous encourage d‘y aller de façon graduelle. La bonne nouvelle c‘est que les symptoms, à cause de la transition, sont temporaire. Je suis ici pour vous accompagner dans votre cheminement alimentaire que vous désirer avoir !
Ne pas oublier de boire de l‘eau avec des électrolytes
« On ne fait pas d‘omelettes sans casser des oeufs»
Citation de Claude Schnerb
Qui n’essaie rien n’a rien
Citation de Janus Gruter
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